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일교차가 심해지는 환절기 날씨가 이어지고 있습니다. 이 시기는 평소보다 추위를 느끼고 피로감이 커져 컨디션이 좋지 않다고 생각하실 수 있습니다.그러나 환절기에 오해를 받는 감기 증상이 갑상선 기능 저하증일 수 있습니다.갑상선은 체온 유지와 신진 대사의 균형을 담당하는 내분비 기관으로 급격한 온도차에 약하기 때문입니다. 오늘은 환절기에 착각하기 쉬운 갑상선 기능 저하증 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다!
갑상선은 성장과 발육을 촉진하는 호르몬을 분비하는 역할을 하는 나비넥타이 모양의 호르몬 기관입니다.대표적인 갑상선 질환으로는 갑상선기능항진증과 갑상선기능항진증이 있는데 갑상선기능항진증의 경우 호르몬이 과다 분비되어 생기는 질환이며 갑상선기능저하증의 경우 갑상선기능성 문제가 발생하여 생성되지 않아 체내 호르몬이 정상보다 낮거나 결핍된 것을 의미합니다.
갑상선기능항진증의 증상은 심계항진, 심방세동과 같은 심장질환과 위축성위염, 설사와 같은 소화기계 문제, 근무력증과 같은 근육계 질환을 비롯하여 습진이나 가려움증과 같은 피부 증상이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 더위를 잘 느끼고 잘 먹어도 체중이 감소하고 신경질적이고 침착하지 못한 정서적인 문제도 발생하게 된다고 합니다.또 갑상선 눈병을 동반하기도 한다고 합니다.
한편 갑상선기능저하증의 증상으로는 만성피로, 식욕부진 변비, 피부나 손톱, 머리카락의 생기가 없어질 수 있으며 열 발생이 줄어 추위를 많이 타서 땀이 잘 나지 않는 것이 특징이라고 합니다.또한 식욕 저하로 많이 먹지 않아도 체중이 증가하는 갑상선 기능 저하증 증상도 나타난다고 하며 집중력, 기억력 저하, 불규칙한 월경, 혈압 상승 등의 증상이 나타난다고 합니다.갑상선기능항진증 치료는 항갑상선약을 복용함으로써 이루어지며 갑상선호르몬 생산을 억제하는 역할을 하며, 2~4개월 정도 복용할 경우 정상화된다고 하며, 이후 2~3년 정도는 유지치료를 하는 것이 좋다고 합니다.갑상선 기능 저하증의 치료는 대부분 약의 형태로 호르몬을 보충할 수 있도록 이루어진다고 합니다.
갑상선 기능 저하증은 50~60대 중년 여성에게 많이 발생하며 갑상선 호르몬제를 복용하여 쉽게 섭취할 수 있으므로 빠른 진단을 받는 것이 중요하다고 합니다.치료가 지연될 경우 심혈관질환이나 혼수, 저혈압 등 합병증을 동반할 수 있으므로 적극적인 검사와 치료가 중요합니다.특히 목 주위에 혹과 같은 혹이 생기거나 안구가 튀어나오는 등의 심각한 외형적 변화를 초래할 수 있기 때문에 이러한 갑상선 기능 저하증 증상, 갑상선 기능 항진증 증상이 있으면 즉시 검사를 받는 것이 좋습니다.특히 발병률이 높은 중년 여성은 정기검진을 통해 갑상선 호르몬 농도를 확인하고 건강관리를 하는 것이 좋다고 합니다.
갑상선에 좋은 음식을 살펴보면 불포화지방산이 풍부한 연어, 참치 같은 청어류와 피를 맑게 해주는 양파, 미나리, 부추, 늙은 호박, 셀러리, 식이섬유가 풍부한 보리현미 같은 곡물류, 비타민이 함유된 브로콜리나 시금치, 피망 등이 좋은 음식이라고 합니다.
갑상선 기능 문제가 발급됐을 때 피해야 할 음식은 요오드가 많이 함유된 미역이나 다시마, 해조류를 피해야 합니다. 음식을 만들 때도 다시마 대신 야채 육수를 사용해서 영양제나 보충제도 가급적 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.또한 스트레스가 면역력을 저하시켜 호르몬 문제를 발생시킬 수 있으므로 면역력 강화를 위해 항산화물질이 풍부한 식품을 골고루 섭취하고 과식을 자제하며 운동과 식단 관리를 병행하는 것이 갑상선 관리에도 좋다고 합니다.감사합니다 🙂